プリンの30代・産後の体改造計画～バストアップ・ダイエット・美肌を目指すブログ

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（画像）1ヵ月後　測定～バストよりもウエストに驚いた１ケ月目

2008/10/31(金)07:59

ブログをはじめてから　約1ヶ月です。
4日がちょうど1ヶ月なのですが、キリがいいので月末にします。

あ、
結果はたいしたことありませんので期待しないでくださいね＾＾；

測定結果と写真は続きから

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　　2008/10/4　　　2008/10/31（いずれも黄体期）
体重　　56.1㌔　――→　55.5㌔　-0.6㌔
体脂肪　36.2％　――→　35.6％　-0.6％

　ＵＢ　　　72㌢　――→　72㌢　　±0㌢
　ＴＢ　　　81㌢　――→　81㌢　　±0㌢
TB-UB 　 9㌢ ――→ 9㌢　　±0㌢

ウエスト　75㌢　――→71㌢　　　-4㌢

ヒップ　　93㌢――→92㌢　　　　-1㌢
太もも（右）52㌢――→52㌢　　　±0㌢
ふくろはぎ（右）36・5㌢―→35㌢　-1.5㌢
足首（右）24・5㌢――→23.5㌢　-1㌢

10月4日撮影

10月31日撮影　

＜感想＞
プエラリアは生理が遅れたので中止　ワイルドヤムもアレルギー症状が出ちゃって　いずれも1週間ほどで止めてしまった。なので現在はボロンだけです。
食事・エクササイズ・マッサージ・ブラの付け方などは
最低２カップアップする裏技バストアップ術を参考にしています。
食生活ではマニュアルにある「がち脂肪さんの食事の注意」　を完璧・・ではないけど、極力気をつけたおかげでかバストを残したまま、苦痛だった下半身のむくみ・足のだるさなどが軽減したのが　ほんとに嬉しいトコロ
マニュアルの7秒だけというエクササイズは、バストだけじゃなくウエストやヒップに効く！それから「朝2分」ダイエットのおかげもあるかな。

そしてこの他ではコラーゲン　サプリメントもそうだけど　　アミノコラーゲン.も摂りはじめた。食生活もコラーゲンをなるべく摂るように気をつけ　この辺が翌日のバストの張り感に影響するのだと身をもって感じた。

それから・・・何が変わったって　ブラの付ける時間が変わった！
画像でデコルテにボリュームが出てきた感じに見えるのは　
マニュアルをはじめてお肉の詰め方が変わったためと思われます＾＾;
ブラをつけるための時間・・・マニュアルを始める前のを始める前は15秒？30秒？・・考えたこともありません。
でも現在は2～3分はかかります。二の腕や脇やお腹のお肉を頑張って集めますから。
やってるうちにまたお肉が逃げちゃったりして（笑）　そこをまた詰めなおすから時間がかかるのです

でもそのうちにＣカップも埋まるようになってきた。
このままお肉がバストで定着してくれればいいんですけどね＾＾

＜今後は＞
・もっと補整ブラが欲しい
・低刺激のものがあれば、バストのマッサージクリームも試してみたいところです。
・サプリは生理が遅れたのでちょっと怖い（小心者）のでエクササイズとマッサージ　食事をメインでバストアップに取組みたいと思います。

絶対試してみたいのが　リーズナブルなのにヘルシーでコラーゲンたっぷりといわれる

ミミガー

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